有没有瘦身效果（骑自行车对膝盖的好处）

1.锻炼下肢力量。骑车时保持锻炼左右腿，下肢力量可以不断加强。

2.锻炼呼吸系统。骑自行车可以增加肺活量，促进血液循环，加快物质代谢，可以增强人的心血管系统和呼吸系统。

3.。骑自行车可以帮助燃烧全身脂肪。每天骑车有的效果。

4.生活工作压力大的时候，可以骑自行车出去散散心，既能欣赏沿途风景，又能让自己出汗，对缓解压力，缓解紧张情绪有很好的效果。

5.骑自行车不排放污染气体，是一项环保运动。