高度近视上班天天看电脑怎样办

1.建议工作1-2小时后休息10-15分钟，做一些眼部缓解手术，然后配合眼水。

2.患者普遍缺锌。患者应多吃含锌食物，如大豆、杏仁、海带、羊肉、鱼、茶、肉、牛肉等食物，可增加补锌量。

3.需要注意的是，不要在昏暗的光线下看书，看书时光线强度要合适。眼睛累了可以滴眼水。不建议长时间盯着一个地方。