玩电脑导致背部酸痛怎样办呢

现在电脑很普及，很多人玩电脑都上瘾了，但是玩久了会造成腰疼。那么玩电脑导致的背痛怎么办？以下是如何对待。

分步阅读

方法/步骤

一

方法一：在电脑前长时间脖子疼的时候。我们可以自己做按摩缓解疼痛，也可以用正骨手法压在脖子周围。脖子周围放松，有时间休息的时候多做向后的动作。

二

方法二：还有一个改善颈痛的动作，也很方便。休息时，头向前倾斜10次，再向后倾斜10次，右边的喝左边的10次，然后慢慢摇头，让脖子能充分活动，转身！这个方法对于缓解脖子酸痛的问题也很有效。

三

方法三：也可以每天在脖子后面敷一条热毛巾。脖子酸痛时，比较好不要睡在太高的枕头上，也不要在床上看书看电视，这样会加重脖子疼痛。

需要注意的事项

电脑虽然是个好东西，但是玩起来要适度。如果因为玩电脑腰疼，那就得不偿失了。所以，生活中要注意玩电脑的时间，按时休息，多做体育锻炼。