溜冰鞋教程

1.竖立

2.起床

3.幻灯片

4.减速停下

分步阅读

方法/步骤

一

站立的孩子在教练的帮助下或第一次站起来，脚趾向两边分开，脚跟并拢。膝盖稍微弯曲，不要伸直。如果脚后跟滑开，向后推，使脚后跟合在一起。站立大约几分钟，两脚分开，脚趾指向正前方，双脚平行。教练用手移动孩子们的脚来帮助完成动作。

二

起来，单腿跪求，翘起屁股伸直上半身，双手按在膝盖上，支撑膝盖向下的同时抬起全身。不要用手离开膝盖，站起来，立即站立或平行站立。建议教练不要帮孩子，只用手握住孩子的膝盖和脚踝来帮助他们走路。

三

比较基本的滑动叫平行滑动。平行站完全一样。而且腿要张开到和肩膀一样宽，膝盖不能分开太远。

四

就像减速和停止平行滑行一样，要保证你的脚的轮子尽可能垂直于地面，这样才有动力。不垂直站在地上，而是把里面的八字倒在里面会怎么样？会越来越慢。