怎样让自己皮肤变好（皮肤如何变好）

1.做好日常保养：每天早晚洗脸清洁，自己涂早晚护肤霜。可以在晚上睡前做护肤按摩，促进血液循环，每周定期(1~2次)做补水或营养面膜护理。

2.做好日常保护：紫外线对皮肤的危害大家都知道。所以在夏天或者阳光强烈的春秋两季出门，要做好，涂霜，戴太阳帽或者太阳伞，穿衣，戴适合自己的墨镜。

3.培养良好的生活习惯：良好的生活习惯不仅意味着睡眠和生活的规律，也意味着不熬夜，还意味着保证充足的睡眠时间(通常为6-8小时)。当工作太重或身体太累时，注意适当的休息和放松来弥补睡眠。

4、保证营养均衡：一日三餐要规律，不能暴饮暴食，注意细嚼慢咽；注意合理均衡的营养搭配，比如粗细粮的营养搭配，蛋白质奶、蛋、肉、水果、蔬菜的营养搭配都需要均衡，不挑食，养成多喝水的好习惯。

5.保持运动量：运动不仅能改善身体，还能促进全身血液循环，使皮肤焕发青春。根据你的实际情况，做好日常的运动和一定量的活动，这样合理的运动量会让皮肤越来越好。