快速保养皮肤的方法简述（快速保养皮肤的方法）

1.多吃水果

成为一个爱吃水果的人。为了让你的皮肤快速健康变好，你需要通过饮食来改善你的皮肤。推荐的水果有香蕉、橙子、柠檬、苹果、樱桃、猕猴桃、山楂。这些水果需要经常吃，比较好每天都有水果，这些水果要经常更换。

2.多吃蔬菜

为了健康美丽，你应该尽比较大努力补充身体所需的维生素。身体好了，皮肤自然恢复。推荐的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、香菇、木耳、绿竹笋。为了你皮肤的健康，你不能拒绝这些蔬菜。

3.吃美容食品

尽量一周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，女人美容有三大法宝，蜂蜜，红枣，花生。这三样东西都要放在家里，也是减缓衰老，让皮肤充满活力的好产品。除了多吃上述食物外，还应避免吃零食和对身体有害的食物。

4.保持良好的睡眠

为了保证你的睡眠质量，晚上10点以后请不要吃东西。保持好心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的基础，也有助于保养皮肤。

5、自制口罩

好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等。以上面膜可以直接敷在脸上，一周比较多两次。每周比较好只用一个面膜。也可以选择一两种长期使用。

6.让你的脸更干净

也就是说，不用化妆的时候尽量不化妆，化妆后一定要清理干净。

7.让自己更快乐

每天多做自己喜欢的事情，让自己觉得开心，皮肤自然就好了，人也好看了，有助于睡眠。