吃三文鱼会长胖吗

1.中医认为三文鱼有健脾暖胃的，还能补气养血，对**、体力疲劳有帮助；可降低血脂和胆固醇，预防心血管病。对糖尿病引起的消瘦、水肿的治*效果尤为显著。三文鱼还有一种抗氧化剂叫虾青素，可以，增强大脑功能，预防老年痴呆症。此外，三文鱼具有美容养颜的功能，赢得了广大女性同胞的青睐。不过三文鱼热量不高，适量食用也不用担心肥胖。

2.首先，在肉类中，海鲜的热量和脂肪含量普遍低于家禽。如果以这个水平来比较，吃海鲜发胖的隐患比吃鸡、鸭、羊、牛肉小。

3.其次，在鱼类中，三文鱼脂肪含量非常低，含有多种脂肪酸，起到降血脂、降胆固醇的作用，因此被认为是肉类中的食品。同时，三文鱼还提供了其他丰富的营养，不会因为而造成营养不良。