什么鞋不能穿

1.尖头鞋。如果你的脚很宽，尖头鞋肯定不适合你！因为尖头鞋太紧，会对脚趾产生很大的压力。长时间穿尖头鞋会引起神经疼痛和水泡。如果真的要穿尖头鞋，一定要记得在买之前试穿，这样才能知道是否适合自己，是否舒服。

2、捏拽(人字拖)。不管是在炎热的夏天还是去海边，捏捏脚都是必要的，但是你知道吗？其实穿夹脚拖带来的舒适度是很低的，因为夹脚拖会造成脚趾之间的摩擦进而造成皮肤损伤。此外，长期穿夹脚拖可能会造成脚踝和膝盖之间的“不对称”，因为穿夹脚拖时，脚没有得到适当和充分的支撑，脚更容易感到疲劳，夹脚拖会更难穿。

3.高跟鞋。对于女生来说，高跟鞋有着不可抗拒的魅力。虽然穿高跟鞋可能会让你更有魅力，但实际上，高跟鞋造成的伤害比想象的更严重。根据以往的报道，穿高跟鞋往往会导致膝盖受力、下背部疼痛、脚痛、脑部撞击、脚趾甲向内生长。建议高跟鞋的高度不要超过3英寸。

4.平底鞋。看到这个你可能会很惊讶，但是平底鞋对脚和腿是有伤害的，因为平底鞋缺乏“足弓支撑”，会对足底筋膜施加太大的压力，长此以往会造成膝盖和背部疼痛。但这并不意味着你永远不应该穿平底鞋。温馨提醒，可以买能矫正脚位置的矫形器，这样可以把伤害降到比较低。

5.太软太轻的布鞋。现在布鞋的设计越来越多样化，不仅轻便而且柔软，让很多人每天都想穿；但实际上，如果一双布鞋太软，会伤脚。买鞋的时候，比较重要的是不要对足底筋膜施加太大的压力，比如“硬底”的布鞋，可以给脚带来好处。

6.厚底鞋。厚底鞋很不灵活，因为鞋底太硬。人的脚需要一双舒适灵活的鞋子，因为经常需要弯曲，而平底鞋完全违背了人类行走的机制，所以平底鞋比较好不要经常穿。