微商辛苦之余，也要懂得有效休息！

　　初级微商拼体能，中级微商拼技能，微商又回到了拼体能。

　　有个同学跟我讲，自己一开始害怕被淘汰，于是很拼命，为的是让自己在微商当中活下来。

　　后来团队开始慢慢发展起来，经常出差，感觉很累，身体渐渐受不了。

　　经过交流，才发现真正原因就是休息少了。

　　列宁说，不懂休息的人，就不会工作。

　　那段时间，我自己也因为工作和生活的压力，经常，休息不好。

　　于是，我们一起研究了许多方法。

　　比较后发现，比较好的休息方式还是运动＋睡眠。

　　1.运动

　　跑步游泳都可以训练心肺功能，但你我都知道，对于创业者来说这两种都没什么时间，所以很难有效果。

　　于是，跳绳变成了我们比较好的运动方式。

　　而且有研究表明，跳绳五分钟等于跑步半小时。

　　这对于创业者来说太好了。

　　2.睡眠

　　每天至少保证8小时左右的睡眠时间。

　　对我来说其实很难，每天能睡3-5小时就不错了。

　　有一次跟朋友诉苦，他说，还记得以前电视节目完了之后那种雪花的声音吗？那种白噪音可以帮助睡眠。

　　于是就去了一些APP，搜索白噪音，网上有许多此类的软件。

　　里面有电视雪花声，也有流水声，下雨声，而这些声音比安静的环境更能让人放松下来，不至于精神紧绷，可以很好。

　　如果你感觉累了，不妨试试运动＋充足的睡眠。

　　在不伤害自己健康的情况下，努力打拼吧。